Можно ли беременным в баню: аргументы за и против

На Руси баня традиционно сопровождала человека всю жизнь, начиная с самого рождения — именно там было принято рожать до того, как появились первые родильные дома. Женщины в интересном положении парились, как обычно, вплоть до родов, не ограничивая себя в гигиенических процедурах. Считалось, что это способствует нормальному протеканию беременности, легким родам и крепкому здоровью новорожденного. Сегодня период ожидания ребенка часто относят к противопоказаниям для посещения парной. Почему? И нужно ли действительно отказывать себе в этом приятном и полезном времяпровождении?

Что происходит с женским организмом во время банного сеанса

Высокие температуры (в русской бане жар достигает 70-80°C) и влажность активизируют все обменные процессы в теле, работу органов и систем, кровообращение, лимфоток. Увеличивается частота сердечных сокращений, объем проходящей по сосудам крови и ее скорость, повышается давление. Женщины любят парилку за целебное воздействие на здоровье и внешний вид:

• укрепление иммунитета;
• повышение стрессоустойчивости;
• профилактику заболеваний репродуктивной системы;
• детоксикацию;
• очищение и лифтинг кожных покровов;
• контроль веса.

Приятное ощущение расслабленности, покоя и умиротворения — дополнительный бонус после посещения бани. Если нет противопоказаний, то регулярные походы в парилку хорошо укрепляют здоровье женщины, положительно влияют на настроение и работоспособность, помогают ей дольше сохранять молодость, активность и красоту.

В чем опасность бани для здоровья беременной?

Хотя давно признано, что интересное положение — не болезнь, все же это состояние кардинально перестраивает организм, концентрирует его ресурсы на вынашивание и дальнейшее кормление ребенка. Не всегда трансформация проходит гладко, возможны недомогания и серьезные патологии этого важнейшего физиологического процесса. Особенно важен первый триместр, когда у плода формируются органы и закладываются основы их развития. Посещение парилки вызывает резкие перепады давления и усиление кардиодеятельности, которые потенциально способны стать триггером осложнений. В последнем триместре важно избегать рисков преждевременных родов, отслоения плаценты, то есть контролировать давление, ритм, самочувствие будущей мамы.

Особенности банных процедур будущих мам

Лучший консультант по вопросам посещения бани накануне пополнения семейства — гинеколог. Без его разрешения отправляться в баню категорически не стоит. В целом, здоровым женщинам, чья беременность проходит нормально и не вызывает опасений лечащего врача, банные сеансы не запрещены. Но это касается только тех, кто уже бывал не раз в парилке и хорошо знает реакцию своего организма на процедуру. Отправляться же в баню впервые, будучи беременной, медики не советуют.

Заядлым банщицам, не представляющим свою жизнь без парилки даже в интересном положении, нужно соблюдать щадящий режим и придерживаться ряда рекомендаций:

1. Париться при невысоких температурах (до 60°C) и недолго (не более 10 минут).
2. Исключить контрастные обливания экстремально холодной водой.
3. Не ходить в баню одной, всегда иметь одну или нескольких сопровождающих.
4. Прикрывать голову специальной банной шапкой.
5. Пить больше воды (либо холодного черного, травяного чая).
6. При первых признаках недомогания, слабости сразу же покинуть помещение бани.

Многие специалисты советуют воздержаться от парилки в первый и третий семестры беременности, во второй — руководствоваться собственными желаниями. Разумеется, только если у женщины нет общих противопоказаний к проведению банных процедур (гипертония, сердечные патологии, острые воспалительные процессы любой природы, повышенная температура, астма и т. д.).

Итак, баня — доступное удовольствие для здоровых будущих мам, привыкших проводить время в парной. Тем же, кто незнаком с этой древней культурой или чья беременность протекает сложно, лучше на время отказаться от походов в сауну, чтобы минимизировать риски для себя и малыша.